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Comment rendre vos autocritiques positives et efficaces
Pensez à laisser un commentaire, une surprise vous attend !
Comment faire pour ne pas perdre l’équilibre et tomber dans le négativisme qui n’a pour effet que de vous saper le moral et la confiance en vous ?
voici quelques clés pour pratiquer une autocritique positive et efficace
Ne vous analysez jamais pendant une présentation
Une partie de foot n’est pas terminée avant le coup de sifflet final de l’arbitre.
Il en va de même avec une communication. Vous ne pouvez pas la juger avant la fin !
Et n’oubliez pas :
● Le meilleur moyen pour analyser votre présentation, c’est la cassette vidéo. Elle vous permet de vous revoir presque tel que vos auditeurs vous ont vu et entendu. La caméra aura aussi capté toute la communication non verbale.
● À défaut de vidéo, enregistrez votre voix sur une cassette audio, un dictaphone ou sur votre ordinateur. En la réécoutant, soyez très attentif aux intonations de votre voix – elle révèle des émotions dont vous n’aviez peut-être même pas conscience, mais que vos auditeurs ont parfaitement captées !
● La troisième solution : les amis en qui vous avez confiance et dont le jugement est important pour vous, qui vous écoutent avec bienveillance et vous transmettent leurs observations.
Fixez des attentes réalistes
► Votre audience ne reçoit que ce que vous lui donnez ! Si vous avez oublié un point, utilisé un mot pour un autre, ou dit quelque chose autrement que vous l’aviez prévu, ne vous inquiétez surtout pas…
D’abord, votre audience n’attend pas que vous soyez parfait. Vos auditeurs sont davantage préoccupés de savoir ce que l’information que vous allez leur transmettre va leur apporter, que de savoir comment vous atteignez la perfection !
► Vos auditeurs ne vous jugent pas sur le “comment cela aurait dû être”, ou sur vos intentions : ils ne les connaissent pas…
Compensez les points faibles par des points forts
L’autocritique n’est pas un procédé pour ne trouver que des fautes et des choses négatives.
C’est, au contraire, une analyse réaliste de ce qui fonctionne bien et des points qui nécessitent une amélioration, un perfectionnement.
Toutes les recherches de la psychologie moderne démontrent que nous progressons plus, plus vite et mieux, en construisant sur nos points forts, en les amplifiant, et en minimisant les faiblesses.
Si nous nous concentrons uniquement sur le difficile chemin qui nous reste à parcourir, en oubliant tout ce que nous avons déjà accompli, nous nous sentirons rapidement découragés, débordés et écrasés par la tâche qui nous reste à accomplir.
